Namun secara umum kita lalai dan sering tidak memperhatikan diri kita sendiri. Begitu penyakit telah akut baru kita sadar dan harus dirawat dirumah sakit. Sehingga semua keluarga jadi sibuk.

contoh kecil saja persoalan minum air putih saja kita sangat meremehkan hal tersebut, termasuk diri saya sendiri, kadang kala waktu makan air putih satu gelas saja tidak habis. Namun setelah saya perhatikan anjuran dari dokter agar banyak minum air putih atau minum sesuai dengan kebutuhan tubuh kita minimal 4 liter sehari atau 2 liter sehari, ternyata memang mujarab, bangun pagi terasa segar dan tubuh tidak pegal.

logikanya kalau kita banyak minum air putih, kita banyak kecing otomatis racun dalam tubuh tersebut keluar bersamaan dengan air seni tersebut.

Ini persoalan spele atau kecil, tapi sangat bermanfaat bagi kebugaran tubuh kita. Apakah teman-teman blogger pernah mengalami badan terasa pegal ketika bangun tidur  ?

Kal